ALTERNATIVAS PARA EL MANEJO ANTE EL RIESGO DE SALUD MENTAL
AMOR PROPIO Y FAMILIA
Estilos de vida saludable: Reconocernos como seres integrales, asumir un papel activo en el desarrollo de nuestras acciones, ser críticos y analíticos en el momento de establecer interacciones con nuestros pares, crear herramientas que nos faciliten el afrontamiento de situaciones negativas, cuidar tanto nuestro parte física como mental
Autoestima, amor propio y familia: reconocer que la familia es la institución, que conocemos por primera vez, y en la cual nos desarrollamos de manera positiva o negativa. Ser, igualmente conscientes que aunque los factores externos nos afectan, tenemos la elección individual de aceptar o no las situaciones a las que estamos expuestos.
Manejo del estrés: Reconocer que toda emoción debe ser validada. Sin embargo, debemos saber estar alertas a situaciones que se vuelven de rutina y vulneran nuestro estado mental. En este caso debemos buscar ayudar profesional para saber identificar los posibles estresores y como abordarlos desde una perspectiva positivista.
Principios del buen trato: reconocimiento, empatía, negación, interacción igualitaria, resiliencia, comunicación efectiva y afectiva
No hay comentarios.:
Publicar un comentario